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 睡眠に悩んだら、枕の方向を変えてみるのもいいですね

方角なんて、縁起の良し悪しじゃないの？？と思う人もいるかもしれませんが

縁起だけではないのです。

ちゃんと理由があります。

寝付きが良くない、眠りが浅い　という人には、北枕がオススメです。

北枕で寝ると、頭から足へ、血液の流れができ、血流促進・疲労回復などの効果もあります。

これは、北から南へと磁力線が発生する地球の磁場、遠心力のなどの働きから起きると考えられています。

一方、寝付きが悪くなりやすく、健康面において良くないといわれているのが南枕です。

南は火の気を取り入れる方向ですから、南枕で寝ると頭に血液が行きやすくなり、興奮状態となりやすいのです。

寝付きが良くない、眠りが浅いのは　もしかしたら　こういったことも影響を与えているかもしれませんね。

健康の基本は、頭寒足熱

北に頭、南に足　ですね

睡眠は、細胞の修復にとても大切な時間です

質の良い睡眠がとれるよう　環境を整えることも大事ですね

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