スタッフブログ

からだを動かし足が温まると血流も良くなります。

毒素は下半身に移動し、体外へ排出されやすくなります。


下半身を鍛えることが、毒だしのポイントです

歩いたり、階段を上り下りしたりして　下半身を強化する

座ったままでも足を持ち上げ上下させる運動などできることはたくさんありますね！

自分の体調や環境に合わせできます。

お風呂もシャワーで済まさず、血行を良くするために湯舟に入ります。


湯舟のなかで、ふくらはぎをマッサージするとリンパの流れも良くなります。


下半身の冷えは、実は女性の生理不順や生理痛にも関係しているのです

下半身は温めること、足は動かすことって大切ですね

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