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2023.03.01

足首を強く柔軟に

体の土台となる足首

足首が弱れば、膝や腰などにも負担がかかります。

歩く時のバランスも崩れてしまうため、全身の様々なところに支障が出てくるのです。

どんなに立派な建物でも、建物を支える足元が悪ければ、建物全体が歪み、倒れてしまうことも・・・

人間の体も同じです。

足首を痛めると、その周辺の筋肉が歪み、全身に異常を与えかねません。

例えば、顎関節症です。

噛み合わせの異常で発生すると考えられてきましたが、実は足首に原因があったことを学会で発表されています。

部位だけでなく、全身をみることの重要性と、足元を大事に考える必要があるということですね。

体はすべて繋がってますから(^^)

足首にもしっかりと筋肉をつけ、なお、柔軟に～

土台を強くしていきましょう♬